Sonia Burtic, premiată la Gala Forbes Monaco de la Cannes cu Best Nutritionist 2022

Care sunt secretele?

Dr. Sonia Burtic spune că foarte important e atunci când mănânci cartofi cu carne e ca aceștia să nu fie prăjiți. Pot fi piure natur, la cuptor…”Și mare atenție: secretul e cantitatea. Nimic nu îngrașă dacă mâncăm în cantitatea și combinația corectă . Vă recomand să combinați cartofii cu proteina slabă: pui, pește, curcan. Și ca să nu vă îngrășați trebuie să adaugați și o altă legume: broccoli, conopidă, ardei…Pe lângă asta alegeți o salată, dar nu oricum, alegeți sosuri de oțet, ulei, cel mult de lămâie. Cezar, iaurt, maioneză, nu! La legume nu aveți limită….”, spune nutriționistul.

Vezi aici rețeta: https://www.facebook.com/SonSlimbySoniaBurtic/videos/1093096468052588

Te-ar mai interesa si

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *