Sonia Burtic te învață să faci salată de boeuf care nu îngrașă!

Sonia Burtic, nutriționistă, a fost invitată în cadrul emisiunii “Teo Show” difuzată la Kanal D, pentru a dezvălui o rețetă de salată de boeuf care nu îngrașă.
 

Reguli pentru a nu te îngrășa

Preparatele tradiționale consumate în perioada sărbătorilor de iarnă au devenit inamicul kilogramele în plus. Cu toate astea, nu mâncărurile au adus un surplus, ci cantitatea, combinația, și faptul că s-au consumat în exces, într-un timp scurt. Așadar, este recomandat să nu se mănânce toate preparatele tradiționale la aceeași masă. Mai exact, la masa de prânz se poate opta pentru o porție de ciorbă tradițională, alături de un iaurt 3%-3,5% grăsime.
La felul doi, putem consuma două, trei sarmale mititele, sau pe lângă ciorbă putem alege ca felul doi aperitivul, cu o felie de prăjitură.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *